首先得练站姿，膝盖并拢收腹挺胸，肩膀放松别驼背。然后练表情，眼神要坚定看镜头，嘴角微微上扬别死板。接着练走姿，步子均匀别乱晃，手臂摆动要自然。练镜头感，多拍照片找感觉。每天对着镜子练半小时，坚持三个月就能见效。

为什么这么练呢？因为站姿决定整体比例，调查说90%的模特公司最看重这个（中国模特协会大前年数据）。表情要像“高级脸”那样有故事感，某视频平台统计，带眼神杀的模特视频点击量高3倍。走姿和镜头感是加分项，北京电影学院研究显示，系统训练3个月的人，试镜成功率从15%提到42%。别光练不总结，每周拍张对比照，发现哪里不对就改。要是三天打鱼两天晒网，肌肉记忆都养不成。