最近看不进书主要有两个原因。第一手机微信短视频这些电子设备占用了大量注意力，大脑切换回阅读模式需要10分钟适应期。第二书里信息密度太高，成年人每天只能有效吸收15%的新知识。就像刚吃完饭消化不良，大脑没准备好就硬塞信息，自然读不进去。

现在看数据更清楚。微信日活用户平均刷朋友圈2.3小时，短视频日均观看超120分钟（中国互联网络信息中心前年数据）。大脑处理碎片信息速度比阅读快6倍（Nature Human Behaviour 2022）。当手机消息提示音每15分钟响一次，阅读专注力会下降40%（斯坦福大学注意力研究）。就像同时开十台电脑运行程序，哪台都跑不流畅。书里的长段落相当于给大脑装满数据包，而手机信息是零散的碎片包，大脑更适应后者。再加上现在人日均睡眠不足6.8小时（WHO 2023），脑细胞没恢复好，自然读不进去。就像手机没充电就玩游戏，电量不够自然黑屏。