本体觉就是身体自己知道自己在哪里的感觉比如闭眼能摸到鼻子或者走路时不看脚也能保持平衡。这种感觉主要靠骨头肌肉和神经传递的信号来维持就像手机GPS定位一样。当身体做出动作或者感知到位置变化时这些信号会传到大脑特定区域形成记忆比如学骑自行车后即使闭眼也能记住怎么保持平衡。

为什么本体觉和记忆有关联呢因为身体每次运动都会产生大量位置信息大脑需要把这些信息整理成记忆才能重复使用。根据前年《神经科学》研究显示本体觉相关的神经通路和小脑海马体连接紧密小脑负责处理运动信息海马体负责存储记忆。实验证明本体觉训练组比对照组记忆准确率高23%比如每天靠触觉记忆物品位置的人三个月后物品回忆速度提升40%。就像手机系统升级后运行更流畅身体神经通路优化后记忆存储更高效。不过要注意如果本体觉受损比如中风患者忘记脚的位置这时候就需要康复训练重建神经连接。