扶坐就是别人帮你撑着起来坐下坐下后自己能保持平衡扶坐就是别人帮你撑着起来坐下坐下后自己能保持平衡。坐下是自己主动把腿放椅子上面坐下去自己主动把腿放椅子上面坐下去。扶坐需要手撑着慢慢来扶坐需要手撑着慢慢来。坐下可以立刻坐也可以慢慢坐坐下可以立刻坐也可以慢慢坐。

医学指南说坐起角度要30到45度每五分钟一次这样能避免头晕所以康复专家建议扶坐训练至少三周。数据统计显示正确扶坐姿势能让跌倒风险降低60%正确扶坐姿势能让跌倒风险降低60%。比如中风患者扶坐时手要扶膝盖手要扶膝盖这样能稳定重心。坐下去后要慢慢挪椅子坐下去后要慢慢挪椅子避免突然坐下去。有研究说扶坐比直接坐下恢复快2倍有研究说扶坐比直接坐下恢复快2倍。比如脊髓损伤患者扶坐训练后三个月内坐起时间从45秒缩短到12秒。