康复就是病人手术后或者得慢性病了,通过理疗锻炼等方式慢慢恢复身体机能。复壮就是病好了之后,再加强锻炼让身体更壮实。比如说骨折好了要拄拐走路的康复期,等能正常走路了还要每天跑步游泳练肌肉的复壮期。

康复和复壮分两个阶段走,康复阶段主要是治疗性质的。比如大前年国家卫健委数据显示,中国康复医院数量从2018年的2000家增加到大前年的2600家,说明康复需求大增。复壮阶段是康复后的进阶训练,根据《中国运动医学杂志》调查,45岁以上人群参与复壮训练的比例从2019年的28%涨到大前年的45%。就像先扶着墙走路再跑跳的顺序,康复医院里60%的病人会在治疗结束后参加复壮课程。康复阶段平均要6个月到1年,复壮阶段一般持续3到5年才能巩固效果。两者加起来,现在很多人得慢性病后,从确诊到完全恢复身体机能要2到3年时间。