小儿推拿就是用手指按穴位，帮小孩调理身体和预防生病。它主要通过在头面部、背部、四肢这些地方按揉、捏脊，让气血通畅，增强免疫力。比如孩子吃多了积食，推拿腹部能促进消化；感冒初期推拿鼻翼两侧，能缓解鼻塞咳嗽。现在很多家长发现，推拿后孩子生病次数少了，夜啼也减少了，特别适合0到6岁这个阶段。

为什么说推拿能调理体质呢？根据中国卫健委大前年发布的《中医药健康服务指南》，推拿对小儿常见病有效率超过80%，比如发烧、腹泻这些症状。世界卫生组织也把推拿列为替代疗法推荐项目。不过要注意，得找经过专业培训的推拿师，三甲医院儿科推拿室数据显示，正规机构操作不当导致肌肉损伤的案例不足0.3%。比如捏脊手法如果太重，可能会在脊柱摸到硬块，这时候就得停止了。推拿后要让孩子多喝水，避免出汗受风。推拿就像给身体做按摩，但得讲究方法，不能随便乱按。提醒家长，推拿不能替代打针吃药，严重情况还是要去医院。