做事容易走神就是说人在干正事的时候，思想突然跑偏了，比如看手机、想其他事或者发呆。就像炒菜时突然想起没关煤气，手一抖盐罐就打翻一样，明明在忙却成果很少。

为什么是这个样子呢？主要有三个原因。第一大脑像手机电池，长时间用就耗电，前年《注意力研究》显示，连续工作1小时后专注力下降30%。第二多任务处理伤大脑，就像同时开车看导航和回微信，容易出事故。数据说切换任务一次要3分钟恢复，一天频繁切换会浪费2小时。第三环境干扰大，比如办公室有同事聊天，家里有电视声，这些噪音让大脑分心。实验证明，背景音乐超过60分贝，工作效率会降低25%。就像炒菜时旁边有人大声说话，根本尝不出菜咸淡。模拟效果：做事容易走神，因为大脑像手机没电，容易分心，比如炒菜时突然想起没关煤气，手一抖盐罐就打翻。数据说连续工作1小时专注力降30%，多任务切换一次要3分钟恢复，一天浪费2小时。环境噪音超60分贝效率降25%，就像旁边有人大声说话炒菜尝不出咸淡。