健康教育的主要目的是让人更懂健康知识，养成好习惯，减少生病风险。比如像我们平时说的像像这样，它想让人们知道怎么预防感冒发烧，怎么合理吃早餐，还要学会看体检报告。健康教育的目标就像种树一样，先种下知识的种子，再慢慢长成保护自己的大树。

为什么说健康教育的目标是普及知识、改变行为、预防疾病和提升素养呢？首先因为很多人连基本健康知识都不清楚，比如中国居民健康素养水平只有10.8%（国家卫健委大前年数据），就像很多老人不知道高血压要控制盐分摄入。其次行为改变需要反复引导，像吸烟率从2015年的27.7%降到2020年的25.1%（国家癌症中心数据），说明持续教育有效果。预防疾病比治疗节省90%医疗费用（世界卫生组织报告），所以健康教育能真正省钱。就像我们学骑自行车，先看说明书（知识），再练习平衡（行为），能独自骑车（素养），整个过程都需要健康教育的引导。