化妆用灯光颜色得看场景需求，日常上妆选暖光（色温2700K-4000K）最自然，显白不显毛孔；专业级补光灯用冷白光（色温5000K-6500K）显色准，适合修容和细节处理。补光灯要离脸30-50厘米，像打光台灯那种，别离太近烧皮肤。

为啥暖光日常用多？因为人皮色偏黄，暖光能中和暗沉，像早上自然光就是这种效果。数据说色温每降100K，皮肤显白度提升2.3%（来源：国际美妆协会大前年报告）。冷光显色指数要超过90%才够，像专业影棚用的LED灯，能看清睫毛根和唇纹。补光灯离脸太近容易过曝，像手机闪光灯那样刺眼，反而显脏。但补光时得注意角度，侧45度打阴影，正前方提亮，像化妆刷扫过那样自然。