要把大目标变成能干的事，得先掰成小零件。比如想学英语，就拆成每天背十个单词、每周看两集美剧、每月考一次口语测试。每个大目标都要像切蛋糕那样，切成三个月或半年的小块儿。切的时候要看准时间点，比如年底要涨薪就得分成季度考业绩、半年做晋升准备、全年总结加绩效。切完还要给每个小块儿配助手，比如用手机备忘录记任务，用打卡软件提醒自己。

为啥得这么干呢？哈佛商学院跟踪了5000人发现，把目标写成具体步骤的人，三年后成功率比模糊计划的高2.3倍。比如想减重20斤，直接说“明年瘦下来”可能完不成，但拆成“每月减2斤”就靠谱多了。柳比歇夫时间统计法也证明，记录每天任务的人，年度目标达成率比不记录的高58%。就像盖房子得先打地基，分解目标就是给大计划铺砖，每个季度检查下进度，发现差得远就赶紧调砖块儿。要是光盯着年底结果，就像开盲盒，可能连盒子都找不着。