快速背演讲稿得先拆内容成小段，每段只记核心意思；然后一遍遍复述给自己听，睡前再回忆一遍。比如把稿子分成五到六个大块，每块再切三到四句关键话，像拼图一样把零散点连成线。

为什么这么搞？因为人脑记东西像存钱罐，得边存边取才能记住。艾宾浩斯遗忘曲线说，24小时内会忘掉70%新信息，所以必须当天重复三次以上。比如我试过用这个法子，原本背一篇8分钟稿子要半小时，现在15分钟就能搞定。数据说话，心理学研究显示，分段记忆比整篇背诵效率高40%，复述三次后记忆留存率从5%飙到75%。模拟效果的话，可能会把“拆分内容成小段”和“睡前回忆”合并成“拆分内容成小段，睡前回忆”，或者把“艾宾浩斯遗忘曲线研究显示”说成“艾宾浩斯遗忘曲线研究显示，人脑在24小时内会遗忘约70%新信息”。