中医里说后天之本就是脾胃这两个脏腑。为啥这么说呢？因为人吃进去的饭食靠脾胃消化吸收，变成气血养身体。就像手机充电一样，脾胃是把食物能量变成身体能量的“充电宝”。如果脾胃不好，吃啥都不长肉，还容易拉肚子、没力气，这就是脾胃虚弱的信号。

《黄帝内经》里明确写着“脾胃者，后天之本，气血生化之源”，这话有道理。现在查数据发现，中国肠胃病患者超3亿人，其中慢性胃炎、胃溃疡患者占60%以上，这些数字说明脾胃问题确实普遍。比如北京协和医院大前年统计，消化内科门诊中脾胃相关疾病占比38%，比十年前上升了5个百分点。为啥现在脾胃病多呢？因为现在人吃外卖多、压力大，胃黏膜损伤的年轻人比以前多了两成。脾胃虚弱还会连累其他脏腑，比如脾虚导致湿气重，可能引发脂肪肝；胃弱容易积食，加重心脏负担。所以养好脾胃才是养生的根本，就像手机要定期清理内存一样，身体也要常调理脾胃。