员工压力管理就是说公司或团队要帮员工把工作带来的紧张情绪和身体负担减轻，不让压力变成身体病或者情绪崩溃。就像咱们平时累得腰酸背痛要休息一样，工作压力大也需要专门的方法来调节。

为啥得这么搞呢？因为现在年轻人工作太拼，中国社科院大前年调查说78%的上班族每天加班超过2小时，有53%的人觉得工资不够用。长时间高压工作就像手机电池没电，先是发烫警告，再突然黑屏关机。比如某互联网公司去年有37%的员工因为焦虑症请假，比前年多了15%。这些压力综合起来容易导致颈椎病、失眠、甚至抑郁，影响公司效益。就像老话说的"人字一潦草，事业就滑坡"，提前做好压力管理才能让员工像充满电的手机，白天满格运行，晚上还能正常充电休息。