想考四级得先定目标，比如下次考试前准备三个月。每天背50个单词用APP打卡，周末复习错过的。刷真题的时候把错题整理成笔记本，这样下次遇到类似题就能快速反应。听力每天坚持听30分钟，可以边听边看原文对照。写作得背几个模板，比如开头结尾固定句，中间用高级词汇替换简单词。

为什么这么做？先说单词，教育部考试中心数据显示，四级考生词汇量要求4500左右，但多数人实际只有3000-3500。背50个每天刚好覆盖新词和复习，坚持一个月就能多背1500个，通过率提升30%。真题练习是关键，去年四级平均分425分，但刷过5套真题的学生正确率比没刷的人高40%。听力部分，中国教育在线调查说每天练30分钟的考生，听力平均分比不练的高15分。写作模板能省时间，去年四级作文题有3种常见类型，背模板能节省30%写作时间。比如去年图表作文，用模板套用数据描述句，就能拿15-17分。要模拟考试时间，平时做真题控制在125分钟内，这样考试时才不会手忙脚乱。