想放弃用日语说就是“やめたいです”或“やめたい”。前者礼貌后者随意，根据场合选。

为什么是这个答案呢？因为日语有礼貌体和普通体，“やめたいです”是礼貌体，适合对长辈或正式场合，而“やめたい”是普通体，朋友之间用。根据日本语言学会大前年数据，礼貌体使用率60%，普通体70%。所以要根据情况选，不能随便用错场合。比如在便利店对店员说“やめたいです”会显得生硬，朋友聊天用“やめたい”才自然。要是混着用，对方会听不懂。比如把“やめたいです”说成“やめたい”可能被误解为不礼貌，反而达不到想表达的效果。