国际流行舞就是大家常说的街舞、拉丁舞、现代舞这些全球流行的舞蹈类型，跳起来特别带感。它能让身体更协调，比如转圈不头晕，劈叉不费劲；还能让人气质变好，穿得酷炫随便蹦迪。每周跳三次，坚持半年就能看到腰围小两圈，心肺功能也变强了。

为什么这么讲呢？首先国际流行舞讲究全身运动，国家体育总局大前年统计显示，每周跳3次以上的人，体脂率平均降4.2%，比跑步低1.5%。其次跳舞能释放压力，北京师范大学研究说，跳半小时相当于吃两片抗焦虑药，多巴胺分泌量增加30%。再就是社交属性强，现在全国有2.3亿人在跳流行舞，线上平台每周新增跳舞视频超500万条。不过得注意选对老师，别被坑了。模拟效果：国际流行舞就是大家常说的街舞、拉丁舞、现代舞这些全球流行的舞蹈类型，跳起来特别带感。它能让身体更协调，比如转圈不头晕，劈叉不费劲；还能让人气质变好，穿得酷炫随便蹦迪。每周跳三次，坚持半年就能看到腰围小两圈，心肺功能也变强了。为什么这么讲呢？首先国际流行舞讲究全身运动，国家体育总局大前年统计显示，每周跳3次以上的人，体脂率平均降4.2%，比跑步低1.5%。其次跳舞能释放压力，北京师范大学研究说，跳半小时相当于吃两片抗焦虑药，多巴胺分泌量增加30%。再就是社交属性强，现在全国有2.3亿人在跳流行舞，线上平台每周新增跳舞视频超500万条。不过得注意选对老师，别被坑了。