100克紫菜能吃3到4次左右，每次用25到30克差不多。看你是做什么菜了，汤里放少点凉拌菜放多点，但别一次用太多浪费。保存好的话能放一个月，吃的时候记得别放太久。

你看100克紫菜能吃几次呢因为每顿饭建议放20到30克所以大概能分四次吃四次的话每次能放25克左右不过要看你做什么菜比如做汤或者凉拌菜用量可能不一样有的地方习惯多放点有的地方少放点还有保存时间长的紫菜量能省点时间短的就得勤吃。比如凉拌紫菜蛋花汤每次用30克，煮汤的话25克足够。数据说普通家庭每周吃紫菜2到3次，每次20克左右，100克正好够用四次。要是做寿司的话用量会大点，但100克最多做五份寿司紫菜。保存方法也很重要，真空包装的能放更久，普通袋装得尽快吃完。