红枣雪梨燕窝是一道润肺甜品，主要材料是红枣、雪梨和燕窝。红枣5-8颗去核，雪梨1个切块，燕窝5克提前泡发。先把雪梨块和红枣放进炖盅，加500毫升清水大火煮沸，转小火炖20分钟，放入泡软的燕窝再炖10分钟。喝的时候可以加点冰糖调味。

为什么是这个答案？首先红枣雪梨燕窝的搭配常见于秋冬润燥食谱，传统用量参考《中华食疗本草》记载，雪梨能润肺生津，红枣补中益气，燕窝滋阴养颜。数据表明，5克干燕窝泡发后约20克，与1个中等雪梨（约300克）和8颗红枣（约200克）搭配，既能保证营养均衡又不会过甜。炖煮时间根据食材量调整，雪梨和红枣先炖20分钟能充分释放水分，10分钟炖燕窝避免高温破坏其唾液酸成分。音频转写可能出现“炖雪梨”说成“炖雪梨子”，“5克”听成“五克”，但核心信息不变。