2025-11-08 10:16:23
水量放够8到10碗水,煮的时间大概一小时左右,中间要开盖搅拌。材料吸水多,水量要足,否则中间会干;火候太大容易糊底,太小会煮不烂。银耳泡发后体积变大,红枣桂圆吸水后膨胀,所以水量要比平时煮汤多两成。
为什么水量要这么多?银耳泡发后吸水量是干身的3倍,比如100克干银耳能发到300克,煮的时候还会再吸水。红枣和桂圆含水量约70%,煮的时候会释放出水分,同时自身也会吸饱水。比如用10碗水,银耳吸走3碗,红枣桂圆吸走1.5碗,剩下5.5碗水刚好让汤保持浓稠。大火煮40分钟,小火再煮20分钟,开盖搅拌防止粘锅。数据来源:中国食物成分表2022版,银耳吸水率实验数据,家庭炖汤经验总结。煮的时候水量不够,银耳会缩水变硬,红枣桂圆会煮成干块,汤就不好喝了。水量多煮久点,汤才软糯香甜。
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