红枣汤加糖得看个人口味，一般加两三勺糖合适，但别太多。要是喜欢甜的可以多放点，不喜欢甜的少放点。煮的时候把红枣泡软了，糖放早了容易发苦，得等汤快好再放。

为啥是这个量呢？红枣本身就有糖分，每100克干枣含糖约70克，但煮汤后水分变多，实际糖分浓度会降低。中国营养学会建议每日添加糖不超过25克，两三勺糖大概10-15克，这样既解腻又不超标。要是加太多糖，不仅浪费钱，还可能让汤变得发苦发黏。像南方人喜欢甜口，可能得多放半勺，北方人可能少放半勺。记住糖别煮太久，容易焦，放糖最保险。