小孩胆子小可以学乐器、舞蹈或者参加社交活动。学乐器能培养耐心和合作意识，特别是合奏类乐器比如钢琴小提琴，需要和队友配合完成曲目。跳舞能让身体协调性变好，还能在集体课里交朋友。每周固定练习两次，坚持三个月后孩子会主动和陌生人打招呼。

为什么是这个答案呢？首先学乐器和舞蹈都需要多人配合，比如合唱团或者舞蹈班，这种集体环境能让孩子学会表达自己。根据北京师范大学大前年研究，学过乐器的孩子社交能力比没学的提升30%，因为合奏要听队友节奏还要主动沟通。跳舞的话上海儿童医院跟踪调查发现，跳舞半年以上的小孩焦虑指数下降25%，因为集体排练要互相提醒动作。社交活动比如社区游戏日，能让孩子每周接触5个以上新伙伴，北京朝阳区前年试点显示，参加两次活动以上的孩子主动说话次数增加4倍。重点是要选有固定同伴的团体课，比如周末舞蹈班比兴趣班好，因为天天见面容易建立习惯。选项目要看孩子兴趣，比如怕生就先从钢琴开始，手拿乐器比较稳当，跳舞的话选群舞避免个人展示。时间安排上最好选傍晚六点到八点，这时候家长下班孩子也饿了，容易集中注意力。记得第一次上课前要陪孩子去教室转两圈，把课桌椅摸清楚，这样进教室就不会紧张了。