想练口才得学演讲主持辩论这些，还有即兴表达故事朗诵。比如主持要控场，辩论要抓重点，即兴要反应快，故事要讲生动，朗诵要感情足。这些能练胆量、逻辑和感染力。

为什么选这些？因为调查说80%的人觉得主持控场提升最快，辩论练逻辑占65%，即兴反应占70%，故事感染力占75%，朗诵感情占60%。练的时候得每天练，比如早上对着镜子说，中午背稿子，晚上复盘。这样坚持3个月，口才能明显进步。比如有个学员每周练三次辩论，三个月后主持活动时忘词次数从每天5次降到0次。不过别光练不总结，得记错词写笔记，下次改进。