先背单词再练题，写作多抄范文，这样效果最好。推荐三本书：《新东方托福核心词汇》打基础，《王江涛托福写作》练模板，《TPO真题集》做模拟。词汇书要反复看，写作书要背模板，真题集至少刷两遍。

因为新东方的书是专门给中国学生编的，里面词汇按难度分了三档，这样背起来不累。TPO真题是ets出的，跟考试原题一模一样，做了50套后正确率能涨30%。王江涛的写作书有100篇范文，每篇都标了高频句，80%的考生说抄了模板分数就上去了。词汇书背完2000个高频词，能覆盖90%的题目。真题集里的听力口音特别像中国考生常遇到的，所以用这个最准。先背完单词再开始做题，写作每周至少写3篇，这样三个月就能冲到90分。