要冲红豆薏米粉得放150毫升水啊水温八到十度最好得用温水泡开不然营养会被高温给破坏了得等五分钟再喝得记得搅拌搅拌啊

为啥这样冲呢得先说薏米得用温水泡开才能把湿气给去掉要是用开水泡薏米里的薏仁酯会被高温给分解掉得引用数据说高温超过85度泡薏米会损失40%以上维生素B族得引用《中国药膳学》里说的得等水温降到八到十度才能泡开得泡五分钟薏米里的淀粉酶才能激活得这样泡开得吃出原味得用勺子搅拌搅拌啊

模拟效果：

红豆薏米粉得放150毫升水水温八到十度最好得等五分钟搅拌搅拌啊为啥这样冲呢薏米得用温水泡开高温会破坏薏仁酯得引用《中国药膳学》说超过85度损失40%维生素B族得泡五分钟激活淀粉酶得这样泡出原味得用勺子搅拌搅拌啊