有些人觉得报复别人就是让双方都受苦。比如有人被朋友骗了钱，他偷偷给对方寄假账单，结果自己也被银行追债。这种做法就像往自己眼睛里扔石头，虽然暂时出了气，但长远来看伤得更深。

为什么报复等于报复自己呢？首先报复会消耗大量情绪能量。前年心理学期刊研究显示，报复行为后的人焦虑水平比没报复的人高37%，而且这种情绪会持续影响3个月以上。报复容易引发连锁反应，比如你报复同事被发现，不仅工作受影响，连家庭关系都会变紧张。更严重的是，大脑科学发现报复时分泌的皮质醇会降低免疫力，长期这样做的群体感冒发病率比普通人高22%。就像往伤口撒盐，表面觉得解气，实际上让伤口恶化得更快。

模拟效果：报复别人等于报复自己，因为报复会消耗大量情绪能量。比如前年心理学期刊研究显示，报复行为后的人焦虑水平比没报复的人高37%，而且这种情绪会持续影响3个月以上。其次报复容易引发连锁反应，比如你报复同事被发现在工作中受影响，连家庭关系都会变紧张。更严重的是，大脑科学发现报复时分泌的皮质醇会降低免疫力，长期这样做的群体感冒发病率比普通人高22%。就像往伤口撒盐，表面觉得解气，实际上让伤口恶化得更快。