明星要学很多，台词要练，演哭戏得真实，镜头前不能紧张，还要管理外表和应对压力。比如学怎么听导演话，拍广告得记住产品特点，红毯上穿什么衣服最显高。有些明星连站姿都要练，比如王宝强以前腿短就穿厚袜子垫高。

为什么得这么培训呢？有机构说，30%的演员因为台词问题被换掉，所以每天练嗓子，背剧本到深夜。比如黄渤以前被说口音重，就专门去学普通话。形象管理更关键，某平台数据显示，颜值高但不会穿衣服的明星，粉丝投诉多出40%。心理培训也重要，有剧组统计，接受过抗压训练的演员，NG次数减少25%。比如迪丽热巴拍打戏前会吃镇定药，现在改用呼吸法了。这些培训让明星能扛住高强度拍摄，比如《流浪地球2》演员连续拍36小时，靠体能训练才没累垮。