泡水一次放1-2个果肉，用热水冲泡，可以续水多次。如果放太多，味道会变苦，喝起来不舒坦。要是泡的时间短了，可能出不来甜味，得等几分钟再喝。

就比如说啊，罗汉果的果肉里含有罗汉果苷这种甜味成分，每个果肉大概有3-5克有效物质。要是放三个以上，甜味会冲淡，还可能带点酸涩感。有研究说，过量摄入罗汉果苷超过10克/天，肠胃会不适应。所以每次放1-2个最合适，既能喝到甜味，又不会伤身体。热水冲泡的话，水温得在85度以上，这样甜味才能充分释放。要是用冷水泡，得等半小时以上，但味道会差些。泡完的果肉还能再利用一次，二次冲泡还能出点甜味，挺省的。不过要是泡了三次都没甜味了，就得换新的果肉了。