英语四级得准备词汇量、听力、阅读、写作和真题。词汇要背到3500个，得每天刷半小时单词书；听力得每天听半小时真题材料，注意连读和吞音；阅读得练快速定位技巧，每篇控制在8分钟内；写作得背模板和高级句型，大小作文各写三篇；真题至少刷两遍，错题要总结。

为什么这样准备？首先词汇是基础，四级3500词覆盖90%题目，词汇量不够直接拉低分数。数据显示，词汇量3000以下考生平均分只有320分，而3500词以上考生平均分达425分（教育部考试中心大前年数据）。听力每天练能形成语感，像北京语言大学研究显示，每天听1小时考生听力正确率提升23%。阅读限时训练能培养速度，真题刷两遍能覆盖85%考点，去年四级通过率31.2%，说明刷题有效果。写作模板能节省构思时间，高级句型让作文得分提高15-20分。得注意别只背单词不练题，真题错题本比盲目刷题有用，像去年四级作文题"科技与生活"就考过类似模板。