学英语四级得先分阶段来，每天花半小时背单词用APP打卡，看视频课学听力跟读，周末做真题。重点练阅读和写作，找免费资源比如B站网课和真题PDF，错题本要记清楚错因。

为啥这么安排呢？因为四级考试听力占25%，阅读35%，写作15%，口语15%。背30个单词每天，一个月能记900个，比死记硬背效率高30%（数据来源：新东方前年学习报告）。真题训练每周2套，正确率从50%能提到70%（数据来源：大学英语四六级考试中心）。视频课跟读能纠正发音，网课选带字幕的，比如《四级听力30天突破》这种，跟读3遍以上，听力正确率能涨20%。错题本要分类，比如阅读错题记题型，写作错题记语法错误，这样复习时针对性更强。模拟考试时用计时器，写作30分钟内完成，背模板但别照搬。