学四级得先抓重点，单词得背得够多，真题得刷得够熟。每天背50个单词，坚持一个月就能记牢基础词汇；每周做两套真题，重点看错题本，把错过的题反复练三遍。听力得每天听，哪怕边吃饭边听短新闻，口语得对着镜子练，写作得先背模板再自己写。

为啥得这么干？因为四级考试得用高频词汇和固定题型才有效果。根据教育部的数据，四级通过率前30%的考生，80%都坚持每天背单词超过半小时，而且都刷过至少5套真题。比如听力部分，真题里的新闻、对话和讲座每年重复率超60%，所以多听原题能直接提分。写作模板能省30%构思时间，但得自己写20篇才能熟练运用。真题错题本的作用是，把同一类错误集中解决，比如语法错误多就专门练从句，阅读理解错多就分析定位技巧。要是三天打鱼两天晒网，背的单词早忘了，刷的题也白做了。