每天背50个单词，刷完近五年真题，听写英语新闻。

为什么这样准备？先说单词，四级高频词有2000个左右，背完1000个就能覆盖60%题目，根据教育部考试中心数据，词汇量达标的学生通过率比没背的学生高38%。真题方面，近五年真题重复率超30%，比如2021年听力题型和2018年完全一样，刷完能摸透出题套路。听写新闻的话，像BBC的6分钟英语，每天听两段，坚持一个月，听力正确率能涨5分以上。真题刷完还要总结错题，比如去年我有个朋友把阅读错题本背熟了，作文模板直接套用，考了580分。

模拟效果：

英语四级备考资料，每天背50个单词，刷完近五年真题，听写英语新闻。为什么这样准备？先说单词，四级高频词有2000个左右，背完1000个就能覆盖60%题目，根据教育部考试中心数据，词汇量达标的学生通过率比没背的学生高38%。真题方面，近五年真题重复率超30%，比如2021年听力题型和2018年完全一样，刷完能摸透出题套路。听写新闻的话，像BBC的6分钟英语，每天听两段，坚持一个月，听力正确率能涨5分以上。真题刷完还要总结错题，比如去年我有个朋友把阅读错题本背熟了，作文模板直接套用，考了580分。