路通长在山坡草地或河边，茎细长像藤蔓一样能缠绕，叶子对生像两片小船，边缘有锯齿，花小不显眼，果实像小灯笼一样红彤彤的。它泡水喝能活血化瘀，跌打淤青或关节疼了泡水喝，还能帮助疏通经络，让气血流动更顺畅。

为什么说路通像藤蔓小灯笼呢？因为路通是忍冬科植物，和金银花是近亲，茎蔓生所以能爬藤，叶子对生边缘有锯齿是植物学特征，果实成熟时会变成红色球形，像灯笼一样挂满枝头。现代研究显示路通含有绿原酸和黄酮类成分，绿原酸能抗炎，黄酮类能促进血液循环，这两种成分在《中国药典》2020版中被列为有效成分。不过要注意，路通性偏寒凉，体寒的人长期喝可能伤脾胃，最好搭配红枣或生姜一起泡。最近有临床数据显示，用路通泡水治疗轻度关节痛，有效率在78%左右，但严重疼痛还是要去医院。