肉松热量高啊每100克大概300到400大卡相当于半碗米饭减肥期间适量吃可以吃但不能当主食啊因为肉松主要成分是猪肉芝麻海苔这些食材本身热量就高尤其是芝麻和海苔每100克芝麻有600大卡海苔也有300大卡所以放太多容易吃超量啊

因为肉松主要成分是猪肉芝麻海苔这些食材本身热量就高尤其是芝麻和海苔中国营养学会数据显示每100克芝麻含有600大卡海苔含有300大卡所以肉松每100克脂肪含量有15到20克钠含量能达到2000毫克相当于半瓶矿泉水啊减肥期间每天建议吃不超过30克搭配蔬菜水果才好别光吃肉松啊因为肉松钠含量太高了吃多了容易水肿还容易饿得快啊所以减肥的人要控制量啊相当于半碗米饭减肥期间适量吃啊