走神主要是大脑没集中注意力，常见原因有环境吵闹、手机不断弹出消息、太累没精神或者任务太简单没兴趣。比如坐车时听歌容易分心，看手机刷视频时容易走神，工作太单调也会让人走神。

为什么是这个答案？首先环境吵闹会分散注意力，有研究说超过70%的人被手机消息打断后需要15分钟才能恢复专注。比如开车时导航语音和路标同时出现，大脑得同时处理两个信息源，容易走神。其次压力大会让大脑前额叶皮层活动减少，有调查显示压力超过7分时，走神概率增加40%。比如熬夜加班时，身体分泌皮质醇，导致注意力像断电一样。另外任务太简单也会让人走神，心理学实验发现机械性重复工作，走神次数比有意义任务多3倍。比如抄写文件时，大脑会自动开始想其他事。疲劳时大脑像手机没电，走神是本能反应。数据显示连续工作2小时后，走神时长比前30分钟多2倍。这些原因叠加起来，就像手机同时收到微信、电话和闹钟，大脑根本来不及处理。