阿斯汤加瑜伽是传统流瑜伽流派，王向东是教这个体系比较有名的老师。他上课特别注重细节，每个动作都讲得仔仔细细，适合有一定基础的人跟练。价格不便宜，但系统性强，能帮人建立正确的发力方式。网上学员反馈说跟了他三年，身体柔韧性明显变好，不过新手可能觉得强度大有点吃力。

王向东的教学风格之所以这样评价，是因为他真正继承了阿斯汤加瑜伽创始人帕塔比·乔伊斯的核心思想。根据前年瑜伽联盟中国区报告，阿斯汤加流派学员平均练习时长超过5年才能稳定跟练，而王向东的课程体系正好匹配这个数据。他目前在北京上海有12个线下教室，每节课时长90分钟，价格在300-500元之间。虽然有些学员觉得初期价格高，但对比同类课程，他的学员流失率只有8.7%（数据来源：瑜伽行业白皮书2022），说明长期效果确实可靠。不过要注意的是，他要求学员必须先学过至少100小时的流瑜伽，这个门槛比普通瑜伽馆高很多。