青少年网瘾就是长时间泡网，影响学习生活，家长得盯紧点，别光骂，得找办法让他自己停下来。比如孩子要是每天网瘾超过三小时，成绩肯定下滑，还可能学坏习气。现在手机游戏特别能勾人，青少年一玩就停不下来，家长要限制设备使用时间，周末可以安排兴趣班或者户外活动，慢慢把网瘾时间挤掉。

因为游戏设计有即时奖励机制，比如通关就给奖励，青少年容易上瘾，就像吃糖一样越吃越想吃。中国青少年研究中心大前年调查显示，60%青少年每天上网超3小时，其中45%因逃避现实压力。家长得先了解孩子为什么沉迷，是学习压力大还是朋友少？如果发现孩子网瘾超过两个月没改善，得赶紧送他去看心理医生。比如北京某中学前年统计，通过心理咨询加家庭监督，网瘾青少年减少32%。家长不能光说教，得陪孩子制定上网计划，比如每天完成作业才能玩游戏，逐步培养自律性。