压力是外头环境给咱带来的挑战有时候身体会紧张心跳加速这时候人得想办法适应就像手机突然没电了得找充电器一样塞利说压力分两种一种是短期的好压力比如考试前突击另一种是长期坏压力比如工作太累长期坏压力会伤身体心脏和大脑适应分好坏两种好适应是学会调整节奏比如运动睡觉坏适应就是抽烟酗酒

为啥是这个答案呢其实压力就像手机电量一样短期满格能撑着长期耗光就完蛋了哈佛大学2020年跟踪了1万人发现长期压力大的人高血压风险高30%但会运动的人风险能降一半就像手机边充电边用才不会爆炸塞利观察到压力来了身体会紧张心跳加速这时候人得想办法适应就像手机突然没电了得找充电器一样坏适应就像边充电边玩游戏手机肯定炸了长期压力伤心脏大脑就像手机边充电边高温肯定烧主板

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