胃酸过多的人该多吃易消化食物，少吃辛辣油腻的。比如粥啊面条啊，还有苹果胡萝卜这些软菜，饭前吃个苏打饼干垫垫胃。千万不能喝浓茶咖啡，吃油炸食品，晚上十点后别吃东西。

这是因为胃酸分泌过多会刺激胃黏膜，如果这时候吃难消化的东西，就像往火堆上泼油，会加重烧心反酸。数据显示（《中国消化疾病指南》大前年），70%的胃病患者和饮食不当有关，低脂高纤维食物能让胃排空时间延长30分钟。比如吃油炸食品后，胃酸分泌量比吃白粥多出2.3倍。所以建议少食多餐，每顿别超过七分饱，饭前半小时吃点碱性食物缓冲。晚上十点后胃开始准备休息，再吃东西就像让刚下班的人接着加班，容易累出问题。