背单词得先抓高频词，像学骑自行车先蹬脚蹬子。每天背30个新词，睡前复习前天的，用手机记下来。比如"computer"和"phone"这种天天见的东西，比"serendipity"这种生僻词管用。

为啥要抓高频词？牛津大学2018年研究说，英语母语者日常用词前3000个占80%交流量。背完这3000个，看英文新闻能看懂90%内容。比如背了"climate change"（气候变化）和"global warming"（全球变暖），看BBC新闻不用查字典。测试过的人，背完3000词后阅读速度从每分钟60词提到120词。用Anki软件复习，间隔刚好卡在艾宾浩斯遗忘曲线，比如周一背的词，周四再复习一次，记住了。要是背"antidisestablishmentarianism"（反废除国教主义）这种长词，三天就忘了。有个朋友试过，专背商务场景词，一个月后能看懂Excel报表了。