本体感觉就是身体知道自己在哪的感觉，比如走路拿东西都靠它。这就像手机导航一样，大脑通过肌肉和关节传来的信号判断位置。孩子小时候本体感觉不成熟，容易摔跤或坐姿歪歪扭扭。加强本体感觉训练能提升运动协调，比如跳绳跑得更快，写字更工整。

因为本体感觉就像导航仪，帮助身体协调动作，比如走路拿东西都靠它。中国儿童发展报告显示，每天30分钟平衡训练的孩子，大肌肉动作达标率提高40%。本体感觉差的孩子容易分心，因为大脑要花更多精力管住身体。比如握笔不稳的孩子，数学题写错率比同龄人高2倍。本体感觉和平衡能力、精细动作都挂钩，就像齿轮联动。研究说本体感觉训练能促进大脑前庭系统发育，这对学习注意力有帮助。比如做感统游戏的孩子，上课走神次数减少1/3。所以幼儿园都加感统课，就是用滑梯平衡木这些工具锻炼本体感觉。