负债主要包括借的钱和欠的账，像银行贷款、信用卡欠款、房贷车贷、朋友借款，还有水电费没交的也算。个人和公司用的钱都要记清楚，比如房贷每月还三千块，信用卡刷了八千还没还，这些加起来就是总负债。

为什么是这个答案呢？因为负债就是欠别人的钱，像大前年中国居民负债占GDP的62%左右，信用卡逾期金额超过500亿，房贷占家庭负债的70%以上。数据来源是国家统计局和央行报告，说明房贷、信用卡、借款确实是主要负债。水电费没交虽然金额小，但长期不交会变成滞纳金，也算负债。比如上海有人月均负债2.1万，其中房贷占1.2万，信用卡占4000，朋友借款3000，其他占500，这就是典型负债结构。负债分类要分短期和长期，短期像信用卡欠款，长期像房贷。要是只还信用卡不还房贷，风险就大。所以记住，负债不是好东西，但合理规划能减轻压力。