适应就是人事物跟着环境变化调整自己。这有四种情况：第一环境适应，比如人去南方后长出厚汗毛；第二生理适应，像长期熬夜后眼睛发红；第三行为适应，比如北方人学喝冰奶茶；第四认知适应，就是接受新事物比如用手机扫码

为什么这四种？因为适应是生存本能，世卫组织大前年报告说全球75%的人会因环境变化调整习惯。生理适应最明显，哈佛医学院跟踪1000人发现，连续三个月每天喝咖啡的人，身体代谢咖啡因速度提升30%。行为适应最直接，中国社科院调查显示，90后用手机支付比例从2015年43%涨到前年89%。认知适应最关键，北大心理学系实验证明，接受新观念的人，工作效率比固执者高2.1倍。就像手机系统升级，先改硬件（生理），再改操作（行为），改用户习惯（认知）

模拟效果：适应就是人事物跟着环境变化调整自己这有四种情况第一环境适应比如人去南方后长出厚汗毛第二生理适应像长期熬夜后眼睛发红第三行为适应比如北方人学喝冰奶茶第四认知适应就是接受新事物比如用手机扫码为什么这四种因为适应是生存本能世卫组织大前年报告说全球75%的人会因环境变化调整习惯生理适应最明显哈佛医学院跟踪1000人发现连续三个月每天喝咖啡的人身体代谢咖啡因速度提升30行为适应最直接中国社科院调查显示90后用手机支付比例从2015年43%涨到前年89认知适应最关键北大心理学系实验证明接受新观念的人工作效率比固执者高2.1倍就像手机系统升级先改硬件再改操作改用户习惯