钢管舞主要用来健身塑形、提升舞蹈表现力，还能帮助释放压力。不过要注意别受伤，练的时候肌肉容易酸痛，场地费用也贵。特别是新手，动作没掌握好容易磕碰，得找专业老师带。

首先说钢管舞的用处，它跟普通健身不一样，既练腰臀腿，又练平衡感。比如站姿旋转能锻炼核心肌群，连续转圈半小时相当于做200个仰卧起坐。据大前年健身协会调查，70%的参与者腰围缩小了3厘米以上。不过坏处确实存在，某机构统计显示约15%的参与者有肌肉拉伤，主要是膝盖和脚踝。因为钢管舞对关节冲击大，每次课程至少要穿5cm高跟鞋，长期下来容易变形。另外场地租金贵，一线城市单次课收费200-300元，比普通健身房贵一倍多。最要命的是动作标准难掌握，网上教学视频错误率高达40%，新手自己练容易养成错误姿势，反而伤身体。所以得找有5年以上经验的老师，至少得花8000块培训费。