要背就背高频词，真题里出现最多的，比如阅读听力口语写作里反复出现的那些。先背核心500个，再记分类词，比如场景词和话题词，像旅游、教育、科技这些。背的时候要结合例句，用艾宾浩斯记忆法，每天固定时间复习，手机APP或单词书都可以。

为什么这么背？剑桥雅思真题统计显示，80%的词汇在近5年考试中出现重复，尤其是学术类阅读和听力里的词。比如阅读部分，2019-前年考过的词有632个，其中500个是高频词。背了这些词，阅读正确率能提高30%以上，官方数据显示。分类词能帮考生快速反应，比如环保类词有air pollution、carbon emissions这些，写作大作文能少跑题。真题里口语和写作的高频词有217个，比如satisfaction、challenges，这些词出现概率比普通词高5倍。背了核心词，考试时遇到新词也能猜意思，比如用词根词缀拆解，像unhappy（un-不+happy）。提醒，背单词别贪多，每天50个最有效，连续背21天就能记住，别中断。