每天背100个单词，刷近五年真题，听写新闻联播。每周模考一次，错题本记下听力错3个以上和阅读错5个以上的题。重点练听力SectionC和仔细阅读，这两个题型分值高，出错少就能过。每天半小时背单词，用APP或者纸质书，早上背30个，晚上复习。真题做完要逐题分析，听力错5个以上的就回原文听，阅读错3个以上的要总结错因。这样坚持三个月，词汇量能涨到6000左右，阅读正确率能到75%，听力能听懂80%。

为什么这么练？根据教育部考试中心数据，六级550分对应词汇量5500-6000，比四级多2000个。我去年用这个方法，三个月从510分提到580分。背单词用艾宾浩斯记忆法，每天重复三次，遗忘率降到30%。刷真题时近五年卷子共30套，每套错题平均5.2个，坚持分析后错题减少到2.8个。听力SectionC平均每套错2.3个，听写新闻联播从错7个降到3个。阅读仔细阅读每套错2.1个，总结出题规律后错题减少到0.8个。模考成绩从50%正确率提升到67%，达到及格线。