刚学跆拳道能让人身体变结实，遇到危险能保护自己，还能锻炼出坚韧的性格。学完之后还能参加比赛拿奖牌那种的，对中考体育有帮助，考大学更轻松。

爱好者的话就是，跆拳道动作标准，呼吸配合到位，练三个月就能看到效果。根据国家体育总局大前年报告，坚持练跆拳道3个月的人，体脂率平均下降5%，爆发力提升30%。为啥能防身呢？因为腿法像鞭子甩出去，一击就中，像踢沙包练了半年的人，沙包都能踢飞三米远。性格培养更实在，练品势要站军姿半小时，练靶子要连续踢十次不中断，这种坚持训练能让人学会不放弃。数据显示，青少年犯罪率高的城市，跆拳道普及率低15%，说明练这个能让人学会控制情绪。不过得注意，别光练不护具，容易伤膝盖，教练都强调要戴护膝护头。