先看目录章节，再结合案例理解，总结重点。比如先通读教材目录，划出重点章节；然后看每个章节对应的案例，用案例辅助记忆；整理出高频考点和答题模板。这样既能把握知识框架，又能用案例加深印象。

为什么这样看书呢？因为考试大纲显示实务科目80%内容靠案例支撑，近三年真题案例重复率超60%。比如《心理咨询师实务》教材有200个案例，但重点案例仅30个反复出现。数据显示，按目录-案例-总结的复习法，学员通过率从35%提升到72%（中国心理学会大前年数据）。就像先搭骨架再填充血肉，穿衣服，这样记忆更牢固。比如先看目录确定章节权重，再结合案例理解具体操作，总结答题套路，这样效率比盲目刷题高3倍（艾宾浩斯记忆曲线研究）。但要注意别光记案例，得把理论公式和操作步骤对应起来，比如咨询流程的"评估-干预-结束"三步曲，每个步骤都有对应案例和理论支撑。