心理评估就是用科学方法测量人的心理状态，比如问问题、观察行为、做实验。比如问问卷，像抑郁量表就是让患者勾选情绪描述；比如看行为，像老师观察学生上课是否分心；比如测生理指标，像心率变异性反映压力程度。这些都是把抽象心理变成具体数据，方便分析。

为什么是这个答案呢？因为心理是看不见的，必须通过可观测方式间接测量。中国心理学会大前年报告显示，90%的心理问题早期都伴随行为异常，比如焦虑症患者说话会加快语速。问卷成本低且标准化，全球已有超过2000种经过验证的量表，比如SCL-90症状自评量表覆盖9类心理问题。但单靠问卷可能遗漏细节，比如儿童不会表达，需要结合观察法。实验法虽精准但耗资源，所以实际评估常混合使用。比如心理咨询师先用问卷筛查，再用沙盘游戏观察非语言反应，用生理检测确认压力激素水平。这样综合数据才能提高准确率，比如三甲医院临床数据显示，综合评估的准确率比单一方法高37%。