艾叶一次吃三到五片常用量每天九到十五克这个量老中医们都说最合适吃多了会刺激肠胃吃少了没效果

为什么是这个量呢？根据《中国药典》的数据艾叶的有效成分在九到十五克之间才能发挥最好效果这个量跟老中医的配方差不多老人们说吃多了会伤胃所以最好别超过这个数现在超市买的艾叶片一般一片五克左右算下来三到五片刚好符合标准要是拿鲜艾草的话得先晒干再称重晒干后重量是鲜品的四分之一左右所以十片鲜艾草晒干后大概等于两片干艾叶片这样换算下来也比较合理