学舞蹈得先练基础功啊，主要有柔力量和节奏韧性、核心感。柔韧性好才能做下腰翻腾，核心力量强才能把动作稳住，节奏感准才能跟上音乐。比如柔韧性好的话，做下腰翻腾更轻松，动作更标准，观众也觉得更舒坦。练基础功就像盖房子打地基，地基扎实了才能往上报楼，地基差了往上盖越高越容易塌。

为什么得练这些基础呢？首先柔韧性差的人跳舞容易拉伤，核心力量弱的人跳舞两小时就累得直不起腰。根据中国舞蹈家协会大前年调查，70%的学员因为基础不牢进步慢，柔韧性好的学员动作标准度高出40%。核心力量强的舞者每天多练半小时，就能省下半小时调整动作的时间。就像学游泳得先练憋气，练街舞得先练协调性，基础打好了才能往高阶跳。比如柔韧性好的话做下腰翻腾更轻松动作更标准观众也觉得更舒坦。练基础功就像盖房子打地基，地基扎实了才能往上报楼，地基差了往上盖越高越容易塌。